Encore appelé cannabidiol, le CBD est une substance qui aide à combattre les troubles liés au sommeil. Pour éviter les effets néfastes, il doit cependant être pris selon un dosage précis. Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Éléments de réponse.
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
Il n’y a pas de dosage fixe pour le CBD. En effet, le dosage à fournir en CBD se fait en fonction de plusieurs paramètres tels que le poids de l’utilisateur, ses symptômes ou encore la gravité de ses troubles. Il est recommandé de prendre 1 à 6 mg de gouttes de CBD pour 5 kg.
En outre :
- 5 à 15 mg de gouttes pour 45 à 70 kg ;
- 15 à 25 mg pour 70 kg ;
- 20 à 33 mg pour 90 kg.
Mais avant toute prise de CBD, consultez votre médecin.
Pourquoi faut-il un dosage pour le CBD ?
Il est primordial de doser son CBD, car même si ce dernier ne contient pas de THC, son utilisation peut avoir un impact sur le corps humain. Le CBD est généralement utilisé pour régler des problèmes et des traumas tels que l’anxiété. Si ce dernier est trop faiblement dosé, il n’aura aucun bienfait sur l’utilisateur. S’il est trop dosé, il peut perturber l’équilibre corporel de l’utilisateur.
Est-il mauvais de prendre du CBD pour dormir ?
En ce qui concerne la façon dont ils peuvent affecter le sommeil, certaines recherches indiquent que le cannabinoïde CBD peut interagir avec des récepteurs spécifiques, affectant potentiellement le cycle veille/sommeil. De plus, le CBD peut également diminuer l’anxiété et la douleur, qui peuvent toutes deux interférer avec un sommeil réparateur.
Combien de temps faut-il au CBD pour agir sur le sommeil ?
Si vous l’utilisez pour améliorer votre sommeil, prenez-le avant de vous coucher. Les effets immédiats du CBD se manifestent généralement dans les 30 à 90 minutes, mais les résultats à long terme peuvent prendre plusieurs semaines.
Le CBD ou la mélatonine sont-ils meilleurs pour le sommeil ?
Alors que la mélatonine est généralement une hormone de novo qui est étroitement liée à notre cycle de sommeil. Les deux éléments ont été prouvés comme bénéfiques en tant qu’aides au sommeil. Mais la mélatonine est une meilleure aide au sommeil que le CBD. Le CBD est mieux connu pour son effet protecteur et relaxant.
Le CBD expliqué par les expériences d’une consommatrice avertie
Amandine se souvient encore de son premier flacon : « J’avais l’impression d’entrer dans un laboratoire secret, sauf que le labo, c’était ma cuisine », plaisante-t-elle. Armée de sa pipette, elle découvre vite que toutes les huiles n’ont pas la même intensité. Une huile de CBD dosée à 5 % l’oblige à multiplier les gouttes, tandis qu’une 20 % ressemble plus à un concentré qu’à une potion de chimiste. Elle réalise aussi que le volume du flacon (10 ml, 30 ml ou plus) change tout, car un petit format s’épuise vite, surtout si le dosage doit être ajusté régulièrement.
En comparant les gammes, les graduations sur les pipettes et les procédés d’extraction, elle finit par trouver ses repères. Aujourd’hui, quand elle cherche des références claires d’huiles de CBD, elle se tourne vers des sites spécialisés reconnus comme https://thegreenstore.fr/huiles-cbd, où les produits affichent noir sur blanc leurs taux, leurs méthodes de fabrication et parfois même leur origine botanique.
Quand la technique change tout
« J’ai appris à mes dépens qu’un flacon sans graduation, c’est comme cuisiner à l’œil : on finit toujours par se tromper », confie Amandine. Elle privilégie désormais les pipettes millimétrées qui lui permettent d’ajuster chaque millilitre sans improviser. Elle a également acquis un autre réflexe, celui de scruter les certificats d’analyse indépendants qui précisent à la fois la teneur en CBD et l’absence de résidus indésirables.
Elle s’intéresse aussi aux labels bio, convaincue que le chanvre cultivé sans pesticides donne une huile plus fiable. À la clef, moins de surprises et une utilisation plus régulière.